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2008年7月 6日 (日)

土曜の朝練

 家の方も落ち着いて今週は土曜の朝練に参加しようと前の日の飲み会も軽くして備えていたのに・・・寝坊!ガーンshockweep
 一人で朝練してきました。

 今日の予想最高気温は32℃sunsun。朝から暑すぎです。自動車のほとんど走っていない内環状線を長沼方面へPa0_0008 Pa0_0007

 来週は県総体なので、今日は、できるだけ一定ペースで休憩を入れずに走ることを目的としてトレーニング。天栄について鳳坂峠入り口!!見ただけで登りません!!coldsweats01coldsweats01coldsweats01

 天栄を抜け、今度は御霊櫃峠の入り口へ!!今度も登りません!!coldsweats01coldsweats01coldsweats01

 逢瀬を通って大槻までのコースでした。Pa0_0004 Pa0_0003

鳳坂峠の入り口                 御霊櫃峠の入り口  今日はどちらもパース!!

大槻のセブンで今日のご褒美!Pa0_0001

D:65km
A:33.4km/h
HRA149
7/4(金) ローラー台 負荷無し
D:24km
A:46.6km/h
HRA:147
7/3(木)
往路
D:24km
A:36.2km/h
HRA:147
復路
D:26km
A:32.4km/h

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