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2009年4月 2日 (木)

3月走行記録

 3月はローラー月間ということで、ローラーででもいいから距離を乗ろうと、インターバールに、高ケイデンス、高負荷などいろいろメニューを取り入れやってみた。

 結局、ローラーで1243km、実走が387kmの計1630km(今までの最高距離)。メーターの距離だけは稼げました。

 今月は、2レースに出て、あとは5月のヒルクライムに向けて、そろそろ峠にも行ってみたいと思います。(あくまで予定)

3月 total D:1630km

’09 total D:3050km

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自転車」カテゴリの記事

コメント

練習していますね~
MTB大槻大会、ご苦労さまでした。

また、お会いできる日を、楽しみにしてます。

ENDLESS HIDE

投稿: hide | 2009年4月 4日 (土) 06時47分

いったいどうやったら1200km以上もローラーに乗れるんですか?負荷はどんくらい?
信じられませんよ~
やっぱ速い人はやることが違う~
俺もせめて週3日は乗るようにします!

投稿: ちゃりけん | 2009年4月 4日 (土) 12時09分

hideさん>

 練習が継続できればいいのですが、やはり、ムラがあります。シーズン通して続けられるよう頑張ってみます。

投稿: ミニクッパ | 2009年4月 4日 (土) 17時25分

ちゃりけんさん>

 ローラーは3本ローラーで負荷をかけていないので、実走距離はローラーでの距離の6,7割かと思います。メーターの距離を見ての自己満足の世界ですねヽ(´▽`)/。
 準備が簡単なので、ついつい足が出てしまいます。

投稿: ミニクッパ | 2009年4月 4日 (土) 17時29分

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