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2009年8月 9日 (日)

日曜朝練

 1ヶ月ぶりのクラブの朝練。すっかりご無沙汰でした。実走自体実業団の石川以来で3週間ぶり、シーズン中に何やってんだろうと思いながらももう一度一からやり直すつもりで練習していこう!

 今日はブドウ園のコース。短いが最後に激坂プチヒルクライムがある。平坦路をのんびり走っていると三穂田の直線からお約束のアタックタイム。付いていけるところまでいこうと反応しトレインに乗る。ローテを繰り返すうち人数も少なくなり気付けば4人に。乗る列車を間違った思いながらも、たっぷりっと練習を休んでいたので脚はフレッシュで以外と回る。ただ心拍の方は正直で脚があっても呼吸はギリギリ。いつ千切れてもおかしくない状態で何とか付いていき、ブドウ園の上りへ。久しぶりの実走で気分良くヒルクライムし頂上へ。Pa0_0135 Pa0_0136

 下ってから最後大槻のセブンまでもまたもや高速ローテ。最後のスプリントには絡めなかったものの久々に揉まれて気分すっきり。

 距離が稼げなかったので休憩後はH川さんと途中でS也さんと合流し1時間30ほどLSDで疲れを抜く。途中雨が降ってきても、まあお盆休みだからいいか!明日からどうか晴れますように。

D:80km

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