« 土曜朝練 | トップページ | 8月走行記録 »

2010年8月29日 (日)

日曜朝練

 今日の日曜朝練は月初めのAコースからそのまま逢瀬公園の前を通り岩瀬のローレルバレー方面への変則コース。

 お盆練で通ったコースに近いもの

 序盤からM澤さんの引きで始まり、通常のAコースを進む。ローテをしながらそれなり?のスピードで途中ポイントの池の上りへ。

 ここで登録メンバーを引いて集団分裂しようと先頭を引いていると、分校の前でMさんの「行け~~!」のかけ声!これで一気にアタックが始まり、付いていくがすぐに脚は売り切れ。いったん脚をためて再びアタック!何とか最後の上りをもがき登り切れてローレール方面へ。

 三穂田までのローテ中にMさんが「三穂田の信号交差点を曲がったらアタックする」とのこと。交差点前に分裂した集団を一つにしてアタックに備える。

 交差点を曲がり若干の上りが始まる所でアタック!すぐに付いていき先頭へ。ここでローテかと思いながら踏んでいくが、どうやら僕が引き通しに。集団分裂のお仕事と考え限界まで引いてお役目終了。M、M、M、Sメンバー4人が残った模様。僕はお役ご免で第2集団へ。(ここで付いて行けるように練習必要だ!とあとで反省)

 先頭が信号に引っかかったので「追いつける」と再び踏み直し先頭に追いつきローレルの交差点までの最後のスプリント!緩い上りをここも、自分なりにもがききって練習終了。

 4月の落車から、最後はもがききる練習を意識してきて、最近少しずつもがけるようになってきたような気がします。

 岩瀬のセブンで休憩後、M澤さん、Mるさん、M-rさん、Aむ君、Tさんと延長練。今来た道を戻りぶどう園のプチヒルクライム。流しという名の30オーバーで郡山に戻り、最後はヘロヘロで矢吹を目指す。

Pa0_0311_2

 帰宅後は来週のヒルクライムのためMTBをヒルクライム用に整備。フォーク、ペダル、タイヤスプロケットを変えてヒルクライム仕様の完成。(来週終わればすぐ次週のダリやカップのためオフロード仕様に戻しますが・・)

D:134km

« 土曜朝練 | トップページ | 8月走行記録 »

自転車」カテゴリの記事

コメント

朝練お疲れ様でした。

ミニクッパさんの引きで集団分裂は、さすがです。そこで尚かつ、集団に付いて行く課題を自分に与えるなんて…
凄すぎです。

スカイバレー頑張って下さい。

投稿: ヒュウヒュウおじさん | 2010年8月29日 (日) 21時10分

朝練揉んでいただきありがとうございました。
ミニクッパさんの集団分裂させるパワーに驚きでした。
スカイバレーも入賞目指して頑張って下さい。

投稿: corra K | 2010年8月29日 (日) 22時22分

ヒューヒューおじさん>

 日曜朝練も自分にはハードになってきました。
やっとこ矢吹にたどり着きました。

 そして、家に帰ったら体にダメージが!首?肩?様子見です。

投稿: ミニクッパ | 2010年8月30日 (月) 04時22分

corra K さん>

 こちらこそいつも揉んでいただきありがとうございます。

 皆さんと練習すると張りがでて、とても充実しています。ただ、体が付いていかないかもという気もしますが・・・

 来週のスカイバレーはクラブからも多く出るので楽しみですね。頑張りましょう!

投稿: ミニクッパ | 2010年8月30日 (月) 04時25分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1009608/36426590

この記事へのトラックバック一覧です: 日曜朝練:

« 土曜朝練 | トップページ | 8月走行記録 »