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2012年9月17日 (月)

三練習

 今年初の三練習!

 まずは土曜朝練。5周走るのは今シーズン初。

 11人が参加。最近は1周目から速いと聞いておりビビリながらスタート。1周目から14分30秒。本当速くなっている!

 2周目はさらに速くなり13分30秒自分のベストラップに近い。

 もうアタックがあれば終わりだなと思いがら3周目の池の登りで、満を持してS也さんがペースを上げAむ君とM浦さんが付いていき、自分はお見送り。Mるさんとふたり取り残される。

 途中Mるさんに追いついたり離されたりしながら周回し、二人いたおかげで気持ちを斬らさずに終了。

 

 やはり、土曜朝練は走った感がたっぷり。

 

 2日目は、日曜朝練。読み通りの天栄コース。大きい集団のせいかあまりペースも上がらずにまったりと。長沼をぬけ天栄の直線までの脇道でペースが上がり苦しみながら何とか直線へ。最後はM明さんが先行のA君S也さんを差しきって終了。

 

 朝練後は修弥と真綾を連れて、ジンギスカップのコース試走。多くの人たちが試走にきていました。子供のコースを何周かしたあと自分のコースへ。

 

 相変わらず自分には難しすぎ。コース整備しているM浦さんに三熊ドロップレクチャーしてもらうも足の付け根をサドルに強打して断念。とりあえず当日は、迂回路を通ることを決意して終了。年々S度が上がっている。

 最終日3日目はM浦さんのお誘いで針道倶楽部の四倉ロングに途中の小野まで参加。

 東和「道の駅」をスタートし、200mも走っていないうちからペースが上がる!心拍も170越え恐るべき人々でした。しばらくしてペースも落ち着き、夏井川渓谷の下り前の小野まで行って一人引き返し。追い風に乗っていいペースで戻ってくることが出来ました。

 

 そして、帰宅後にまたまた子供達とサイクリングへ。風が強く子供達は大変そうでしたが、ちょうどいいダウンを取ることが出来ました。

 

 今シーズンも、もう終盤。でられるレースも古殿しか残っていないが、練習でだけででも満足いく走りがしてみたい。crying

 

 

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