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2013年12月 8日 (日)

シーズンイン

師走に入り今週は金、土曜日の2日連続で参加。

 忘年会に・・・

 

 金曜日は職場の忘年会で午前様。土曜日の日中は肝臓回復で終わってしまい、夜の2戦目は、普段行かないようなイタリアンでクラブの忘年会。

20131207_190815

 今シーズンは、レース、練習ともに反省できるほどやっていないことが反省か。楽しく自転車の話をして次の日に朝一で子どもの送迎があるので一次会で帰宅。

 すっきり目覚めて一仕事してから、午後に20kmランニングへ。前回20kmはローラーの後行ったら、ひどい脱水症状になってしまったので、今回は心拍を上げずにのんびりを心がける。

 2kmほどアップを取ってからスタートし、はじめこそのんびりも少しずつペースが上がり、心拍を90%までは上げないようにしながら走って終了。

 

 20kmのタイム取りは初めてだったので、自転車で初めて100km走ったときのような新鮮な気持ちでした。

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