初滑り

　初乗りの前に３日に初滑りに！

　裏磐梯スキー場にちびっ子達と一緒に行ってきました。

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ゴルフ

　仕事が休みだったので１年ぶりにゴルフに行って来ました。

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ひさびさ

　昨日、久々に（１年以上ぶり？）バドミントンをやりました。軽くクリアー、ドロップ、スマッシュとアップして、ダブルスをやりましたが、ルールが変わっているではないですか！ラリーポイント制とかになってサーブも１本交替となり、教えてもらいながら３試合ほどやり、夜においしくビールをいただきました。

　ということで今朝は軽い筋肉痛で腕、腰に来ているのでローラー台も軽くながしました。

Ｄ：２３ｋｍ（負荷１）
Ｔ：５２’
Ａ：２７．０km/h
ＨＲＡ：１３２