http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/ 快適！！自転車のある生活 ja-JP 2010-01-05T05:19:46+09:00 http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-1e68.html 　今年も４日にもてぎ１００ｋｍサイクルマラソンに行って来ました！ 　足は相変わら... <p>　今年も４日にもてぎ１００ｋｍサイクルマラソンに行って来ました！</p> <p>　足は相変わらずで、無理はしないでの参加。</p><p>　上様と４時に待ち合わせでもてぎに！途中外の気温は－９℃。</p> <p>　５時４０分過ぎに着くと今年はもうゲートが開いておりすんなり入場。</p> <p>　長い列になった受付をし、準備をして早速試走へ。もう最初からダメダメ。上様に秘密兵器を借りるも寒さのせいか普段よりも痛みがある。まあのんびりと何周かは走ろうと考えながら試走を終える。</p> <p>　８：００前に選手の整列が始まると妙にそわそわ！のんびり走る気でいてもどうもスタート前は高揚してしまう。結局、上様とお友達のＴさんをせかし前から１０列目ほどに整列。</p> <p>　８：３０にスタート！。今年は２周ローリングスタートとなったが、相変わらず怖い怖い！！何とか落車せずここを乗り切り、いよいよペースが上がる。</p> <p>　のんびり作戦はどこへやら、やはり始まると完全スイッチオン！！興奮しているせいか足の痛みもあまり感じず先頭付近で周回。このままいけるかと思いながらも「１００ｋｍは止めておけ」と冷静な僕もいて、葛藤しながら走るも５周目ほどで痛みが再発。ここでＤＮＦ。</p> <p>　集団を下がりながら１４１さんや上様を見送りピットへ。</p> <p>　その後はじっくりとストレッチにマッサージをしてそれからはレース観戦！途中６人の逃げができるも上様とクラブのＭさんが最後まで先頭集団で走り、Ｍさんがクラス２位に！！おめでとうございます！</p> <p>　僕も早く良くなって練習して～～！</p> <p>　</p> レース ミニクッパ 2010-01-05T05:19:46+09:00 http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-ee19.html 　初乗りの前に３日に初滑りに！ 　裏磐梯スキー場にちびっ子達と一緒に行ってきまし... <p>　初乗りの前に３日に初滑りに！</p> <p>　裏磐梯スキー場にちびっ子達と一緒に行ってきました。</p><p>　初めて裏磐梯スキー場に行きましたが、小さな子ども連れには最高でした。なだらかな斜面で初心者の子どもでもＯＫ！</p> <p>&nbsp; </p> <p><a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2010/01/05/pa0_0211.jpg"><img width="230" height="306" title="Pa0_0211" alt="Pa0_0211" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2010/01/05/pa0_0211.jpg" border="0" complete="true" complete="true" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a><a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2010/01/05/pa0_0210.jpg"><img width="230" height="306" title="Pa0_0210" alt="Pa0_0210" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2010/01/05/pa0_0210.jpg" border="0" complete="true" complete="true" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>　足の痛みが不安でしたが、スキーは大丈夫なようでした。帰宅後、初乗りはやはりローラー台！前半は調子良く乗るも３０分過ぎにやはりアキレス腱に痛み。<br />Ｄ：５０ｋｍ</p> <p></p> スポーツ ミニクッパ 2010-01-05T04:49:05+09:00 http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-5294.html 　ひたちなかからの足の故障はなかなか治らない。最初はアキレス腱の上部に痛みがあっ... <p>　ひたちなかからの足の故障はなかなか治らない。最初はアキレス腱の上部に痛みがあったが、最近はローラー後にアキレス腱が痛くなってきた。病院に行くも痛みが取れるまで休むしかと言われるし・・・結局１２月はあまり乗り込めなかった。</p> <p>　今年もほとんどがローラーでの練習中心。来年はもう少し実走も増やしていけるようにしていこう！</p> <p>　</p><p>１２月Ｔｏｔａｌ</p> <p>Ｄ：６４０ｋｍ</p> <p>２００９Ｔｏｔａｌ</p> <p>Ｄ：１３２４０ｋｍ</p> <p>目標の１２０００ｋｍはクリアー！！</p> 自転車走行記録 ミニクッパ 2009-12-31T12:30:30+09:00 http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-d7d7.html 　オフシーズンとなってクラブの朝練はお休みでが、今週も上様プロデュースでロングラ... <p>　オフシーズンとなってクラブの朝練はお休みでが、今週も上様プロデュースでロングライド。</p><p>　須賀川で４人集合。矢吹のセブンでさらに５人集まり３人が合流し、棚倉方面へ。</p> <p>　僕の方はと言うと、相変わらず乗っているとアキレス腱が固まった感じで踏むことができず途中でリタイア。こんな感じで練習していくしかないのかも・・・</p> <p>Ｄ：４６ｋｍ</p> 自転車 ミニクッパ 2009-12-29T05:25:26+09:00 http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-2b81.html 　ひたちなか以来の３週間ぶりの実走。お外はすっかり冬になっていました。 <p>　ひたちなか以来の３週間ぶりの実走。お外はすっかり冬になっていました。</p><p>　須賀川ＩＣのセブンに８時に集合。メンバーは上様、Ｈ川さんとクラブの２名の計５名。</p> <p>　出発前に赤バルムを塗ってストレッチをしてから出発するもすぐに足が痛み出す。ローラーは何とか乗れるようになってきましたが、外の寒さがダメなのでしょうか？遅刻してセブンに到着も気持ち的にこのまま矢吹に戻って終了モードに。</p> <p>　のんびりと走り始めると、坂道（３％程度でも）やゼロ発進のようなトルクが変わると痛むようだが、一定に回転させるだけなら何とかなりそう。そのまま棚倉までご一緒に。<a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/pa0_0207.jpg"><img width="230" height="306" title="Pa0_0207" alt="Pa0_0207" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/12/21/pa0_0207.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> <a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/pa0_0206_2.jpg"><img width="230" height="306" title="Pa0_0206_2" alt="Pa0_0206_2" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/12/21/pa0_0206_2.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> </p> <p></p> <p> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>　細かいアップダウンで足が痛み出し、ミニストップで休憩後、途中リタイア。みんなは今日も八溝方面へ。僕は一人石川を通って矢吹へ。途中、山影にはしっかり雪が残っており何度か自転車を降りて通過し、無事矢吹に到着。コース選択ミスでした。<a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/pa0_0205.jpg"><img width="230" height="306" title="Pa0_0205" alt="Pa0_0205" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/12/21/pa0_0205.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> </p> <p>Ｄ：７１ｋｍ</p> <p></p> 自転車 ミニクッパ 2009-12-21T04:47:15+09:00 http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-fbb8.html 　ひたちなかから２週間。足がなかなか治りません。このまま乗れなくなるのかと不安に... <p>　ひたちなかから２週間。足がなかなか治りません。このまま乗れなくなるのかと不安になりながらも、間違いなく先週よりは乗れるようにはなってきている。</p><p>　あせらずじっくりととは思うのですが・・・・</p> <p>　今朝もローラーに。アップの最中に痛みが少し、１５分程から普段より５km/h遅い速度で回してみると以外と行ける。かえって踏んで回している方が負担は軽いのかと思いながら１時間。</p> <p>　終了後に歩くともう×ダメ。階段を下りるのがきついです。</p> <p>　自転車に乗れない分筋トレでストレス発散です！</p> 日記 ミニクッパ 2009-12-13T17:20:30+09:00 http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-26b9.html 　５日（土）はクラブの忘年会。普段の生活ではなかなかできない自転車の話ばかりをし... <p>　５日（土）はクラブの忘年会。普段の生活ではなかなかできない自転車の話ばかりをしてアッという間の３時間。写真をとるのを忘れてしまうほどでした。</p> <p></p><p>　今年１年を振り返り、来年に向けての話で盛り上がりました。来年はクラブで登録する人も多くなり、実業団レースも賑やかになりそうです。</p> <p>　それと・・・先週のレース後からのアキレス腱上部の痛みは未だ治らず。月曜日は歩くのもままならない状態でした。そして何より日課のローラー台にも乗れない。サドルを低くしたり、ハンドルもあげたり、ギアもインナーで軽くしてみたりしてもアキレスに痛みが！忘年会でもいろいろな方に相談しましたが、はっきりとした原因は分からず。<img class="emoticon crying" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/crying.gif" alt="crying" /></p> <p>　ローラに乗れるのが、というより自転車に乗れるのが当たり前なことだったので、、今回の乗れない日々が続き、かなり凹んでいます。このまま様子を見て痛みが引かないようなら病院のお世話になるしかなのかな・・・？</p> 日記 ミニクッパ 2009-12-06T17:41:29+09:00 http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-2a2e.html 　昨年は新さんとふたりで車種混成Ｍｅｎ３時間の部（優勝）に出場。今年は上様もメン... <p>　昨年は新さんとふたりで車種混成Ｍｅｎ３時間の部（優勝）に出場。今年は上様もメンバーにはいると言うことで車種混成Ｍｅｎ７時間の部にエントリー。</p> <p>　今年最後の大会（今シーズンかは思案中）目指せ入賞！！</p><p>　インフルエンザ明け、自転車に乗るとアキレス腱上部に張りの痛みが起こる。サドルを下げてみてもどうも効果がない。体が自転車の乗り方を忘れたのかと思ってしまう。</p> <p>　そんななか、当日４：３０に矢吹に集合し、ひたちなかへ出発！２時間ほどで会場に到着。</p> <p>　今回は、スタートを僕が務めるものの脚の爆弾は、走ってみないと何とも言えず、走れたらそのまま３時間を目標にし、ダメなときは上様にすぐにチェンジすると言うことで作戦を組む。（作戦という程か？）</p> <p>　試走を終え、ローラーでアップをして、３０分前に並び最前列をゲット！！</p> <p>　８：３０にいよいよレーススタート！走り始めるとやはり脚に痛みが！それでも走れないことはない状態。いい感じで先頭集団に入る。体も温まってきて、７周目にベストラップにチャレンジするも昨年よりも遅いタイム（結局意識しなかった５周目がベスト）。</p> <p>　１時間ほどで集団もようやく落ち着き周回を重ねるも、１時間３０過ぎた頃？に何人かの逃げが決まり、第２集団となる。最初の予定では３時間走るつもりも疲れてきて、２時間で上様にチェンジ！</p> <p>（家でメーターを確認すると、昨年と同じ周回で交代していました。結構速いペースで走ったと思っていたのに、タイムは去年よりも３分ほど遅い結果に<img class="emoticon crying" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/crying.gif" alt="crying" /><img class="emoticon crying" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/crying.gif" alt="crying" />がっかり）</p> <p>　ここで、２時間での途中経過が張り出され、周回数がおかしく２位となっているもの平均速度から、２０秒ほど差でトップ！</p> <p>　上様もさすがの走りで周回を重ね、次は新さんがＭＴＢで出走！ここで、上様との作戦タイム。残り２時間２０分で現在２分ほど遅れて、我がチームは２位。新さんには申し訳ないが勝ちに行こうと僕と上様の二人で２回回すことに。<a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/01/p1020234.jpg"><img title="P1020234" height="172" alt="P1020234" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/12/01/p1020234.jpg" width="230" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> <a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/01/p1020240.jpg"><img title="P1020240" height="172" alt="P1020240" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/12/01/p1020240.jpg" width="230" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><span style="color: #99ff33;font-size: 0.8em;">上様の熱い走り　　　　　　　　　　　　　そして僕も表彰台のパネルの中で走っていました（昨年の写真らしい）</span></p> <p>　僕と上様の２回目の走りが終わり、３回目の僕の番に！ここでトップとは、２分３０秒遅れ。周回ごとになんとか差を詰めて、ついに追い抜いてトップとなり４５秒差つけるものの相手チームがライダー交代で途中にぬかれ、いよいよ最終走者の上様へ。</p> <p>　ここからが一番の盛り上がりで、上様がこれまたすごい走りでトップに追いつき、同じ集団で最終周回に！！バックストレートで完全にロックオン！！これはスプリントで勝てるかと思いながらゴールに向かうと・・・</p> <p>　ゴールライン通過は７時間終了まで３０秒程前となり、集団のままもう１周追加！！結果、惜しくも２位で終了！２位とはなったものの今年一番盛り上がったレースとなりました。<a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/01/p1020239.jpg"><img title="P1020239" height="172" alt="P1020239" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/12/01/p1020239.jpg" width="230" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> <a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/01/p1020238.jpg"><img title="P1020238" height="172" alt="P1020238" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/12/01/p1020238.jpg" width="230" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>　上様に新さん本当にお疲れさまでした。来年こそ優勝目指し頑張りましょう！！</p> レース ミニクッパ 2009-12-01T17:53:59+09:00 http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-c673.html 　インフルエンザにかかり、１０日間ほど乗れなかったものの７時間耐久に２回出場し、... <p>　インフルエンザにかかり、１０日間ほど乗れなかったものの７時間耐久に２回出場し、辛くも１０００ｋｍは突破。</p><p>Ｄ：１０５０ｋｍ</p> <p>’０９　ｔｏｔａｌ</p> <p>Ｄ：１２５９０ｋｍ</p> 自転車走行記録 ミニクッパ 2009-12-01T17:03:07+09:00 http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-4b21.html 　連休最終日、上様とＨ川さんの八溝山アタックツアーに参加させてもらい、リハビリラ... <p>　連休最終日、上様とＨ川さんの八溝山アタックツアーに参加させてもらい、リハビリライドしてきました。</p><p>　７時３０に須賀川アリーナ近くのセブンに集合。２週間ぶりのお外はすっかり冬。シューズカバーの下にはミニカイロも入れて完全武装ですが、手が冷たい。</p> <p>　深い霧の矢吹を過ぎると、すばらしい青空になり塙に到着。地元の産業祭が行われており、久慈川で水上俵引きもやるらしい。<a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/24/pa0_0201.jpg"><img title="Pa0_0201" height="306" alt="Pa0_0201" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/24/pa0_0201.jpg" width="230" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> <a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/24/pa0_0197.jpg"><img title="Pa0_0197" height="306" alt="Pa0_0197" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/24/pa0_0197.jpg" width="230" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>　上様もＨ川さんも病み上がりの僕に会わせていただきまったりモードで矢祭まで。ここで、お約束のだんご屋で休憩をとり、ジャンボ鮎焼きを注文。<a href="http://minimini98.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/24/pa0_0200.jpg"><img title="Pa0_0200" height="306" alt="Pa0_0200" src="http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/24/pa0_0200.jpg" width="230" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p>　ここで、みんなと別れ、僕は来た道を矢吹に戻り、上様とＨ川さんは八溝山を登り、栃木に向かっていきました。</p> <p>　途中、調子もよくこのまま八溝山も行っちゃうか！とも思いましたが、自粛してよかったです。帰りの向かい風中のライドで結構脚に来ているのが分かりました。</p> <p>Ｄ：１１９km</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> 自転車 ミニクッパ 2009-11-24T04:41:44+09:00